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[宁波市]宁波芭蕾舞蹈培训招生简章

授课机构:宁波天姿艺术芭蕾舞中心

地址:宁波市海曙区天一广场天一豪景A座

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天姿芭蕾-- [知识课堂] “舞蹈,总有一种气质适合你”
舞蹈通常都能提高个人的气质,但因文化底蕴的不同,而各有差异,,选择的关键是要符合你的性格和爱好,因为学舞蹈的过程是很枯燥和辛苦的,如果你不是爱好它,而是强迫的去学,是很难坚持的,而且要想从舞蹈的学习中提高个人的气质,不是一朝一夕的事,不是光学了一些舞蹈动作就行的,而是要从基本功学起,将舞蹈的动作仪态与日常生活融入在一起才行。
芭蕾带给人的是优雅高傲的气质
古典舞带给人美丽动人
婀娜多姿的古典气质
现代舞体育舞蹈,给人一种健康的力量的美
街舞等时尚舞蹈带给人青春活力
JAZZ:形体柔美,爆发力,音乐曲风 R&B为主
Hip-Hop:讲求律动,节奏快,比较大幅度的舞蹈
Popping:机械舞,灵活性,协调性,肌肉锻炼,曲风以funky为主
华尔兹舞--舞态雍容,气质典雅,追求意境.有"舞中皇后"之美称.
伦巴舞--舞步婀娜款摆,温柔缠绵,舞态柔媚,魅力无限.
恰恰 --动作紧凑诙谐,趣味浓烈,激情火辣.
牛仔舞--舞步弹动活泼,轻快跳跃,舞态风趣,热情奔放.
斗牛舞--强健自豪,舞姿娇健有力,阳刚四射.
狐步舞---温柔从容.风格平稳大方,行如流水.摩登舞之精华都在此舞中.
探戈舞---步伐动静交织,强调造型.是舞迷心目中盛开的玫瑰,有"舞中之王"的美称.
桑巴舞--节奏感强,舞态热情,舞步弹动摇曳多变,激情四射,挑人心弦.
中心地址:宁波市海曙区天一广场天一豪景A
常年招生,每月新班,欢迎来电/来校/在线客服咨询*开课信息,可预约试学课。
 
天姿芭蕾-- [知识课堂] “如何将腰练软
 
一、初学者可先进行地面后弯腰的练习
俯卧后弯腰(人体正面俯地),双手放腰的两侧,慢慢向上撑起再落下,反复一定的次数后,后双吸腿(弯膝盖)后弯腰(同上双手撑起),尽量用脚心去找一下额头(最初不一定能做到,慢慢练习就可达到)坚持一下。

俯卧后弯腰出点效果以后就可进行双跪立后弯腰(双腿膝盖着地,臂部不要坐脚上,立起来。脚尖到头成90度),双手可举过头顶,也可叉腰,慢慢向后下(用头顶去找臂部)。
 
再起,反复一定的次数后,向后弯腰下去坚持一下。(双跪立后弯腰要点:膝盖到盆骨始终直立,也就是大腿部份不能够随腰往后倒),也可进行涮腰(用腰划圆,前后左右旁,可先从左转到右,也可先从右到左。要感觉划得非常圆才行)练习。
 
练习完毕,回腰(臂部坐双脚上,用胸口找膝盖,腰往后弯腰反方向走,拱桥,轻轻用自己的手放到腰上去拍一拍)。使腰部受到调节。以至腰不易被拉伤。
跪下腰达到一定效果以后,就可进行站下腰(双脚找开跟肩同宽)的练习,要点同上。

二、一般跪下腰很适合4--6岁的孩子,但7岁以后的孩子最初也要跪下腰的,这样很安全,但腰的软开度已经打开后,还是要站下腰的,这样有利于更好的进一步。
三、我提点个人意见,我觉得*完成下腰应该是双臂夹住耳朵,而不是停留在双手扶腰,因为如果用双手扶腰做,那么是双手撑得力量不是腰的力量。那样以后做技巧的时候,下腰起腰还是不能自己做,或者每次起来都得扶一下腰。所以要让孩子自己双臂夹住耳朵,收屁股,完全靠自己的腰劲来完成。
涮腰动作顺序:
从左到右,或者从右到左。
先弄清楚前弯腰,旁弯腰,后弯腰。如:从前弯腰转至旁弯腰再走向后弯腰,再到旁弯腰,再回到前弯腰。
这样一套用腰走圆的动作,就是完整的涮腰了。左右进行次数应相同。
 
天姿芭蕾-- [知识课堂] “为何要先学习芭蕾”
 
为什么要先学芭蕾?舞者成长系统自从开始推荐舞者练习芭蕾集训,已经有很多甚至是在读的学员提出类似的质疑,从字面上理解,的确是,肚皮舞就是肚皮舞,芭蕾是芭蕾,干嘛要扯到一块去呢?就像你去菜馆点了一道红烧小龙虾,却上来一盘红烧肉一样,的确能让不懂的舞蹈的人不知所措。那么,下面就用我的一点点认识来尝试解释一下,希望能有些帮助!在舞蹈之前,芭蕾可以帮你奠定一个良好的身体基础?
几乎每一个出身草根的学员,都不具备练习舞蹈的身体基础,松软的肌肉和佝偻的肩膀,更不用说那原地跳起落地时轰隆作响的控制力,转个圈,都有可能摔倒,更别提完成一只完整的舞蹈。他们看到舞台上优美的舞姿,却忽略了舞者们长年累月的训练过程,不断重复的训练,排练厅里如雨的汗水,造就了他们在舞台上挺拔的身体和优美的舞姿,而芭蕾,就是这群优秀舞者们必定要练习的基本功,就如学武术要扎马步一样,是必不可少的基础。
 
 
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