宁波鄞州音之舞（联盛商业广场）常年开设摩登舞课程，开课时间有晚上与周末班，可免费体验课。常年招生，欢迎来电/在线客服咨询*开课时间与收费，可预约课程。
摩登舞
音之舞俱乐部介绍
音之舞于2002年创建，历经了十一个年头。在整个团队的共同努力拼搏下，至今拥有20多家连锁分校，积累了丰富的教学和运营管理经验，成功缔造独特的舞蹈中心连锁发展模式，并拥有以"美丽舞蹈事业"为基点的各级地区加盟商，一举成为行业领军品牌，并始终保持平稳发展趋势向前迈进 作为一家综合性的连锁舞蹈服务机构，借助领先的舞蹈教学模式和卓越的管理团队，推动业内多元化整合与各领域内专业运作两种模式的完美结合。音之舞本着“舞动激情，美丽人生”的理念，执着追求美丽与健康的终极统一，致力于铸造独具创新舞蹈培训品牌 。
摩登舞特色课程
摩登舞舞蹈课程是音之舞成人舞蹈俱乐部深受广员喜爱的课程之一。音之舞成人舞蹈俱乐部开设的摩登课程新颖时尚，独具一派，在“舞动激情，美丽人生”的理念下，不断创新，引进*时尚高雅的舞蹈元素；同时，为了给俱乐部会员提供更好的学习摩登舞的氛围及更多舞蹈展示交流机会，特别引进了国外先进的教学理念, 采用独特的舞蹈教学方式，授课方式通俗易懂，入门快且易学。摩登舞的主要特点是伴随音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现出男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。跳摩登舞舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力，同时，摩登舞的表演显得很高雅，舞者的色彩和独特的风格在舞动时展现地淋漓尽致。
摩登舞简介
摩登舞分为五个舞种：华尔兹、维也纳华尔兹和狐步舞、快步舞和探戈。摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
摩登舞适合以娱乐健身交际演出为主，对舞蹈富有浓厚兴趣、欲交际演出、提升形象气质，并在聚会场合以展示舞技作为娱乐的人群。（注：0舞蹈基础的都可以报名，我们从舞蹈最基础开始培训。）塑身与时尚同在，力量与魅力共舞，欢迎您加入音之舞成人舞蹈俱乐部！
选择我们的八大理由：
一、 （行业地位高） 国内规模*的集舞蹈文化研究、舞蹈培训与推广、舞蹈健身娱乐于一体的舞蹈全产业链、全直营连锁机构，10年行业积淀与品质塑造。
二、 （产品线完整） 国内*能够同时提供零基础、随到随学、舞蹈健身、专业学习、资格认证、企业服务，满足各年龄不同层次舞蹈学习需求的舞蹈培训机构。
三、 （教学能力强） 国内目前*完全采用专职教师，实施教研管理统一、教学进度统一、教学考核统一，能够确保教学质量标准化的舞蹈培训机构。教师大都来自北舞、上戏、中音等名校，并经严格考核，持证上岗授课。
四、 （专业程度高） 依托音之舞舞蹈文化研究院强大的研发力量、庞大的教师团队、系统规范的课程体系，形成国内*与院校真正实施联合办学，形成产、学、研一体化的民营舞蹈推广机构。
五、 （多舞种核心） 国内*能够真正采用多舞种均衡教学、随到随学、全机构统一教学进度、每2个月变换舞种、每舞种提供成品舞教学的成人业余习舞平台。
六、 （音之舞自由学【Freedom Educate】【飞易产品】） 国内*一家具有使会员享受跨地区、跨舞种，同进度的自由习舞乐趣的服务系统的连锁机构。
七、 统一、共享、高效的客户服务体系
八、 （教学品质高） 国内舞蹈培训机构中教学成果*异，*品牌影响力的舞蹈培训品牌
学习地址：宁波市鄞州区联盛广场3楼
常年招生，随报随学，欢迎来电、来校、在线咨询详细信息，可预约来校试学课。本招生信息常年有效。
舞蹈健身更靠谱 四种舞蹈练身材
运动减肥一直是一个雷打不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身，就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。
爵士舞
爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门*。
锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。
基本动作：现代舞蹈中很多舞步都有涉及，动作通常幅度大且夸张，有很多踢腿，旋转和爵士跳跃动作。
芭蕾
从17世纪作为一个独立的舞蹈形式发展起来至今，芭蕾就是西方剧院舞蹈里一种占统治地位的舞蹈形式。芭蕾有着一套严格的动作规范，舞者的动作既有机械式的效率又饱含艺术魅力。
锻炼部位：主要是腹部与腿部，但如果动作到位，全身都能够得到很好的锻炼。芭蕾训练一般分为四个部分：热身、基本功(扶把训练部分)、地面(锻炼腿、腰等各部位的柔韧性)，*是身体韵律和舞蹈组合。现在流行的形体芭蕾里有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室女性松弛紧张的肩背。
基本动作：一系列花哨的姿势和腿部运动，包括半蹲，变位跳，大靠合等芭蕾标准动作。
【成人舞蹈俱乐部课程】
拉丁舞【白领专享的舞蹈课程】 流行舞【最潮*的舞蹈课程】
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